Основными задачами гигиенических мероприятий по очищению зубов являются:

• очищение поверхностей зубов;
• удаление налета из межзубных промежутков;
• массаж десен.

Стандартная процедура чистки зубов:

Щетку необходимо расположить под углом 45 градусов к поверхности зуба.Начинают чистку при несомкнутых зубных рядах.

Начните чистить зубы верхней челюсти с щечной поверхности. Выполните 10 движений, после этого проделайте то же самое для зубов с другой стороны верхней челюсти.

Возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку.

Затем приступите к чистке жевательных поверхностей зубов. Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.

Выполните все это для зубов нижней челюсти.

При чистке передних зубов расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.

Заканчивают чистку зубов массажем десен - на них за ночь собирается больше микробов, чем на зубах.

Круговыми движениями щетки проводят легкий массаж верхних и нижних десен.

После полоскания рта почистим язык . Аккуратно, чисто вымытой щеткой, сметаем желто-белый налет на языке к "выходу", иногда ополаскиваем щетку и рот.

Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее 2-3 минут.

Важно помнить о том, что чистка зубов с помощью зубной щетки должна дополняться использованием специальных нитей - флоссов.

Вы наверняка зададите мне вопрос: « А зачем нужно чистить ещё и нитью?»
Пожалуйста, отвечаю - ни одной, даже самой дорогой  щеткой, невозможно прочистить пространство между зубами. А ведь именно там скапливается самый прочный и трудносчищаемый налет. Стенки зубов соприкасаются, и ворс щетки не может туда проникнуть. А зубная нить может!.

Зубная нить довольно проста в использовании. Для одной чистки достаточно отрезать нить длиной около 20-30 см.Намотайте концы нити на средние пальцы обеих рук. Свободным остается отрезок нити примерно в 5 см, который с обеих сторон удерживается большим и указательным пальцами. Этот отрезок осторожно вводится между зубами и мягкими движениями, от самой линии десен, с каждой стороны зуба снимается налет. После очистки зуба нить нужно ополаскивать, или по мере загрязнения использовать новый отрезок.

Иногда после первых применений зубной нити может наблюдаться небольшая кровоточивость десен. Это должно полностью пройти через несколько дней. Десны также могут кровоточить, если вы слишком резко вводите нить между зубами, делайте это осторожнее.